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        呼吸道傳染病來勢洶洶 老人、兒童、重點人群如何防護?

        發(fā)布時間:2023-11-28 08:46:00來源: 央廣網(wǎng)

          央廣網(wǎng)北京11月27日消息(記者 雷妍)11月26日,國家衛(wèi)健委召開新聞發(fā)布會,介紹冬季呼吸道疾病防治有關(guān)情況。國家衛(wèi)健委新聞發(fā)言人米鋒介紹,當前,隨著各地陸續(xù)入冬,呼吸道疾病進入高發(fā)時期。監(jiān)測顯示,近期,呼吸道感染性疾病以流感為主,此外還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等引起。分析認為,近期我國急性呼吸道疾病持續(xù)上升與多種呼吸道病原體疊加有關(guān)。

          呼吸道傳染病來勢洶洶,老年人、兒童、慢病患者等重點人群如何進行防護?廣州中醫(yī)藥大學副校長、廣東省中醫(yī)院院長張忠德給出了簡單實用的建議。

          老年人:不可大補,多做呼吸操

          由于年齡增長,老年人臟腑氣血虧虛,抵抗力下降,是呼吸道傳染病高發(fā)人群。張忠德提示,可從三方面注意:

          注意保暖。所謂“風從頭來,寒從腳起”,老年人保暖部位以頭、頸、背、足為主。

          多曬太陽。冬天的太陽是大自然給我們最好的溫陽驅(qū)寒、提高免疫力的禮物。

          飲食調(diào)理。可用健脾、補氣、固表、溫陽、祛寒的中成藥或藥膳來進行防護。注意不要大補,要溫補。

          張忠德強調(diào),不要等到老人生病了才去干預(yù),尤其是有基礎(chǔ)疾病的人。比如,如支氣管擴張、支氣管哮喘患者平時要多做呼吸操和腹式呼吸訓練,幫助緩解癥狀?;A(chǔ)病嚴重或咳嗽發(fā)熱很厲害的老人,一定要盡早采用中西醫(yī)結(jié)合治療辦法,讓患者盡快康復。

          兒童咳嗽:區(qū)分熱咳寒咳,病初愈時要注意

          很多兒童患有呼吸道疾病之后,雖然燒退了,但咳嗽卻持續(xù)時間很長。張忠德表示:“居家調(diào)養(yǎng)有很多有效方法,大多數(shù)病人是可以居家治好這種咳嗽的。當然前提是他沒有重癥肺炎和其他比較重的癥狀。”

          張忠德介紹,中醫(yī)理論中,兒童是“稚陰稚陽”體質(zhì),疾病初愈時脾胃功能還很脆弱,一旦吃補品過度,就會增加脾胃負擔,誘發(fā)咳嗽。還有一種情況是家長比較心急,發(fā)燒時希望快速退熱,所以用藥很猛,容易使風寒或風熱的邪氣未祛除干凈而被關(guān)在體內(nèi),引起咳嗽。

          幫孩子緩解咳嗽癥狀,首先要辨清風熱還是風寒。張忠德介紹,風熱一般表現(xiàn)為喉嚨痛、有黃痰,黃色鼻涕,可用清熱解毒化痰的中成藥,或化痰的西藥;清熱解毒的食療很多,例如雪梨馬蹄煲瘦肉,放點冰片糖和川貝均可。

          風寒一般表現(xiàn)為喉嚨癢、陣發(fā)性咳嗽、流清鼻涕,可用一些祛寒解表補肺氣的中成藥。在食療方面,可用陳皮、生姜、瘦肉,也可以用橙子燉水給小孩子喝。

          干咳無痰為燥咳,咳嗽的聲音好像撕布一樣,需要用潤肺的方法,食療可以用沙參、麥冬、蜂蜜等食材。

          還有一些居家調(diào)理方法,例如用風筒吹孩子的大椎穴,用生姜擦擦氣管部位,有助于緩解咳嗽。

          重點人群:藥膳補氣潤燥,曬日運動養(yǎng)陽

          每年冬天是呼吸道病毒高發(fā)季節(jié),對于高齡有基礎(chǔ)疾病或者服用免疫抑制、腫瘤放化療者,或者孕產(chǎn)期、妊娠晚期者和低齡兒童等,都是考驗。張忠德表示,中醫(yī)理論有“正氣內(nèi)存,邪不可干”“虛邪賊風,避之有時”之說。所以中醫(yī)特別強調(diào)扶助正氣,抵抗風寒、燥火等邪氣。具體可從衣食住行幾個方面來注意:

          首先,冬天室內(nèi)外、早晚溫差都大,要注意更換衣服;

          第二,飲食方面,要多吃一些扶助正氣、健脾補氣的食物。冬天吃溫補的食物比較多,如羊肉、牛肉、雞肉等,要避免吃太多燥熱油膩的食物,以免難以消化,此時也可搭配一些蘿卜,既可助消化又可滋陰補氣。另外藥膳的選擇可以補氣祛寒潤燥為主,如黨參、黃芪、生姜、紫蘇葉、核桃等煲不同的湯,搭配不同膳食,提高機體抗病能力;

          第三,居住方面,除非特別冷無法通風的地方,在允許的情況下一定要多通風。在西北一些寒冷之地,還要保持濕度。南方地區(qū)可以使用保暖電器。

          第四,“運動養(yǎng)陽”,提高抵抗力,運動很重要。寒冷天氣下怎樣運動?可以視情況在早上9:00~10:00、下午4:00~6:00,還有太陽的時候去運動,但要避免大汗淋漓,以免傷氣。一些中醫(yī)藥輔助療法也有幫助,例如按摩足三里、肺俞穴;睡覺前泡腳可提升正氣,也能幫助抵抗邪氣侵襲。

        (責編:郭爽)

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